La Dirección de Salud del Gobierno Municipal destaca que mantener una alimentación saludable ofrece una amplia variedad de beneficios a corto y largo plazo, por ello, la doctora Daphne Santana Fernández, titular de la dependencia, llamó a la comunidad a incluir más frutas y verduras en sus hábitos alimenticios.
La funcionaria explicó que una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables, ayudan a mantener un peso corporal ideal, además de reducir el riesgo de obesidad y enfermedades relacionadas con la diabetes tipo 2.
Dijo que también se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pues ayuda a mantener los niveles de colesterol y presión arterial bajo control, además de mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, lo que es esencial para prevenir y controlar la diabetes.
Otro beneficio de una alimentación saludable es la salud gastrointestinal, pues una dieta rica en fibra promueve la salud del sistema digestivo y previene problemas como el estreñimiento y las hemorroides, así como a reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
